Причины утраты послеродового либидо
«Не хочу секса после родов» — с этой проблемой к специалистам обращается достаточно большое количество женщин, родивших ребёнка. Чтобы предложить способ восстановления интимной жизни, необходимо понять причины, которые привели к подобным нарушениям. Их может быть несколько.
- Перерыв в половой близости, связанный с беременностью и запретом врачей в послеродовой период. Да, в это время действительно сексуальный контакт необходимо исключить, чтобы не допустить попадания инфекции в матку, которое может привести к воспалению.
- Усталость. Чаще всего это касается молодой мамы, которая вынуждена проводить с малышом круглые сутки и жить по его графику не только днём, но и ночью. Вполне естественно, что недосып, физическая утомляемость приводят к снижению либидо после родов.
- Послеродовая депрессия, вызванная гормональными изменениями.
- Страх, что половая близость причинит боль. Причём это чувство может испытывать как женщина, психологически не оправившаяся после родов, так и мужчина, боящийся навредить своей любимой.
- Невозможность психологического расслабления из-за того, что рядом находится ребёнок, который в любой момент может заплакать или позвать маму.
- Переживания женщины из-за своей изменившейся после беременности и родов внешности.
Как вернуть либидо после родов?
Чтобы с появлением в семье малыша интимная жизнь между супругами вернулась в прежнее русло, а может быть, даже стала ещё гармоничнее и ярче, психологи советуют соблюдать несколько правил:
- Не завышать ожидания. Не стоит ждать от первых после длительного перерыва сексуальных контактов той же бури эмоций и страстей, которые были характерны в период до беременности. Супругам необходимо заново узнавать друг друга, искать в близости новые впечатления и ощущения. Отсутствие завышенных ожиданий поможет избежать разочарований друг в друге и в себе, развития комплекса неполноценности и неуверенности в себе.
- Открыто общаться. Не стесняться откровенно говорить между собой и обсуждать все имеющиеся проблемы. Женщине необходимо объяснить супругу, почему ей не хочется секса после родов, сделав акцент на том, что с самим мужчиной или её отношением к нему это никак не связано. Следует говорить о своих ощущениях от близости, чтобы муж был уверен, что жена не испытывает боли или других неприятных ощущений.
- Экспементировать. Не отказываться от экспериментов, изучения собственного тела и эрогенных зон партнёра. Первые недели после родов, когда запрещён прямой половой контакт, это прекрасная возможность для того, чтобы попробовать новые формы близости — оральные ласки, петтинг. Это позволит супругам не терять контакта друг с другом и переведёт их отношения, в том числе и сексуальные, на новый, более качественный, уровень, а также будет способствовать решению проблемы повышенного либидо после родов, которая иногда встречается у женщин.
- Планировать близость. Заранее планировать секс с партнёром. Это поможет обоим супругам настроиться на близость, подготовиться к ней, максимально исключить факторы, которые могут помешать полностью расслабиться и насладиться общением друг с другом.
- Поддерживать романтику. Стараться сохранять романтику в отношениях, искать возможность провести время вдвоём. Можно попросить бабушку побыть с внуком, а самим отправиться в кино, театр или ресторан. Больше общаться между собой, интересоваться делами друг друга. Следить за своим внешним видом, подбирать для интимной близости красивое бельё.
- Распределять обязанности. Распределять домашние обязанности и уход за малышом между супругами. Это не только поможет сделать отношения между мужем и женой, а также папой и ребёнком более близкими, но и позволит немного разгрузить маму, дать ей отдохнуть и восстановить силы, что крайне важно для послеродового восстановления.
Делаем выводы
Если у женщины пропало либидо после родов, то вернуть его можно только усилиями со стороны обоих супругов. От мужа требуется быть максимально внимательным, заботливым и любящим, стараться помогать жене в домашних делах, брать на себя часть обязанностей по уходу за малышом. Женщине же ни в коем случае нельзя забывать о себе, стараясь быть лучшей мамой, женой, хозяйкой — в одиночку этого добиться невозможно.
Таким образом, ответ на вопрос, когда восстанавливается либидо после родов, сугубо индивидуален для каждой пары. Если супруги любят друг друга, поддерживают и уважают, то рождение ребёнка станет для них счастьем и сделает их отношения ещё более тёплыми, близкими и романтичными. Если же проблемы в интимной сфере сохраняются долго и вызывают напряжение в паре, стоит обратиться за консультацией к специалисту – психологу или сексологу.
Источник: Научные материалы, Литература
ПРО Зачатие - ПРО Беременность - ПРО Роды - ПРО Восстановление
