Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
PRO Роды
Поможем зачать, родить
   здорового  ребенка,
    и  восстановиться.
+79256777588
+79256777588
Заказать звонок
E-mail
info@rody.pro
Адрес
г. Москва
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Запись онлайн
  • О проекте
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Карта сайта
  • ...
    ...
    +79256777588
    +79256777588
    Заказать звонок
    E-mail
    info@rody.pro
    Адрес
    г. Москва
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Заказать звонок
    Войти
    PRO Роды
    Поможем зачать, родить
       здорового  ребенка,
        и  восстановиться.
    Публикации
    • Зачатие
      • Бесплодие у женщин: основные причины
      • Причины бесплодия у мужчин
      • Чистка организма перед беременностью
      • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
      • Психологическая помощь при бесплодии
      • Дополнительные исследования спермы
      • Противозачаточные и беременность
      • Тест ДНК при планировании беременности
      • Подготовка к зачатию
      • Зачатие: основные вопросы и понятия
      • Массаж до и после беременности
      • Что нужно знать об ЭКО
      • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
    • Беременность
      • Признаки беременности
      • Анализы при беременности
      • УЗИ и ЭКГ при беременности
      • Подготовка к материнству
      • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
      • Консультация со специалистами при беременности
      • Генетический тест при беременности
      • Витамины для беременных
      • Аборты и беременность
      • Наркотики и беременность
      • Курение и беременность
      • Алкоголь и беременность
      • Спорт для беременных
      • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
      • Диагностика проходимости маточных труб
      • Гинекологический массаж
      • Что чувствует малыш в утробе матери
      • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
      • Аквамама: беременные в бассейне
      • Одежда для беременных и кормящих женщин
      • Ищем клинику для родов
      • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
    • Роды
      • Где учат рожать
      • Психологическая подготовка к родам
      • Как протекают роды
      • Периоды родов
      • Трудности вынашивания ребёнка
      • Роды в частной клинике
      • Суррогатное материнство
      • Психологическая помощь по подготовке к родам
      • Документы в роддом
      • Домашние роды
      • Вертикальные роды
      • Как принять внезапные роды
      • Партнёрские роды
      • Обезболивание при родах
      • Как помочь роженице пережить схватки
      • Лекарственное обезболивание
      • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
      • Эпидуральная анестезия
      • Видеосъёмка родов
      • Роды в Чили: с получением гражданства
    • Восстановление
      • Восстановление после родов
      • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
      • Тейпы для восстановления после родов
      • Выписка из роддома
      • Осложнения и последствия родов
      • Тест ДНК на отцовство
      • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
      • Обследования ребенка в первый год после родов
      • Молочные железы после родов
      • Изменения в организме женщины после родов
      • Как пережить депрессию после родов
      • Укрепление мышц влагалища после родов
      • Управление истериками ребёнка
      • Миостимуляторы для интимных мышц
      • Спорт после родов
      • Пластическая хирургия после родов
      • Геморрой у женщин
      • Упражнения Кегеля для женщин после родов
    Статьи
    Продукция
    • Баротренажеры
      • Exclusive Elliptic
    • Витамины
      • Smartlife bio
    • Косметологические маски
      • Impulse
    • Миостимуляторы
      • Tonis
    • Приборы для коррекции фигуры
      • Beautylizer
      • BeautyRoll
      • Eye Care
    • Тонусные столы
      • Exclusive
    Вопросы и ответы
      "/>
      Запись онлайн
      PRO Роды
      "/>
      +79256777588
      Заказать звонок
      E-mail
      info@rody.pro
      Адрес
      г. Москва
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Запись онлайн
      PRO Роды
      Телефоны
      +79256777588
      Заказать звонок
      PRO Роды
      Запись онлайн
      • Кабинет
      • +79256777588
        • Телефоны
        • +79256777588
        • Заказать звонок
      • г. Москва
      • info@rody.pro
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Восстановление после родов

      Главная
      —
      Услуги
      —
      Восстановление
      —Восстановление после родов
      • Описание
      • Вопрос/ответ

      Восстановление после родов

      Беременность и роды — это огромный стресс для организма женщины. Очень часто рождение ребёнка достаётся его маме появлением различных хронических заболеваний, ухудшением состояния зубов, волос, кожи. Однако счастье материнства затмевает любые проблемы со здоровьем, тем более что со временем организм восстанавливается, и все болезни отступают. А женщине необходимо помочь самой себе и как можно раньше заняться восстановлением после родов. Как это сделать, расскажем в нашей статье.

      Принимаем решение заняться собой

      С чего начать восстановление после родов и когда можно это делать? Этими вопросами задаётся каждая женщина, которая решает вернуться в прежнюю форму после благополучного разрешения от беременности.

      Врачи считают послеродовым период в течение 40 дней после родов. Именно поэтому в советское время роженицы сначала получали декретный отпуск всего на полтора месяца. За это время внутренние и внешние женские половые органы возвращаются в состояние, которое было до беременности, мышцы живота подтягиваются, кожа и волосы вновь приобретают здоровый вид.

      Чтобы восстановление после беременности и родов проходило эффективнее, женщина должна правильно питаться, включая в свой рацион больше продуктов, которые содержат полезные минеральные вещества и витамины. Необходимо гулять на свежем воздухе, делать по утрам гимнастику, следить за собственной гигиеной.

      В этот период большое значение имеет психологическое равновесие молодой мамы, так как настроение малыша и его самочувствие часто взаимосвязаны с состоянием женщины. Обязательно нужно находить время на то, чтобы полноценно отдыхать, общаться с подругами, заниматься любимым хобби. Не просто же так врачи говорят: у счастливой мамы счастлив и ребёнок.

      Спорт в жизни молодой мамы

      Многие молодые женщины боятся во время беременности потерять фигуру и сильно поправиться. Пустые опасения! Врачи уверяют, что организм женщины после родов быстро проходит восстановление и возвращается в норму. А лишний вес можно быстро устранить с помощью спорта и упражнений. Но имейте в виду, что любая физическая нагрузка допустима как минимум через два месяца после естественных родов, а после кесарева ещё позже.

      Для быстрого восстановления фигуры после родов очень хорошо себя зарекомендовали занятия аэробикой и йогой. Если женщина занималась каким-либо видом спорта, то возвращение к тренировкам, сначала в щадящем режиме, позволит ей наиболее эффективно вернуться в прежнюю форму.

      Спортивные упражнения положительно влияют не только на физическое состояние молодой мамы, но и на её психологическое самочувствие. Ведь при занятиях спортом весь организм находится в тонусе и одновременно получает разгрузку от нервного напряжения, улучшается работа эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

      Если же, несмотря на активные занятия спортом, восстановление женщины после родов затягивается до полугода, то следует обратиться к врачу. Не исключено, что у неё произошёл сбой работы организма, который может быть устранён только медикаментозным лечением.

      Восстанавливаем гормональный фон

      Гормональные нарушения отмечаются почти у каждой роженицы. Это обусловлено тем, что во время беременности организм подвергается серьёзным нагрузкам и перестройкам, а после родов состояние женщины резко меняется, реакцией на это и служит гормональный всплеск. Сказать, сколько восстанавливается гормональный фон после родов, может только специалист.

      Чтобы понять, есть ли у вас гормональное нарушение, последите за своим состоянием и определите наличие следующих проявлений:

      · ничем не обусловленное раздражение, резкие перепады настроения;

      · нарушенный сон, который может проявляться в виде бессонницы или повышенной сонливости;

      · скачки в весе, которые могут достигать нескольких килограммов в течение нескольких дней;

      · резкое повышение или понижение давления, сильные, непроходящие головные боли;

      · проблемы с кожей — сухость или появление жирности, зуд, рост волос в нетипичных местах на теле;

      · отёчность, повышенная потливость;

      · проблемы с глазами, ранее не наблюдавшиеся.

      Если вы обнаружите у себя сочетание минимум трёх этих факторов, то следует записаться на приём к специалисту. При этом не следует сильно расстраиваться и впадать в панику — гормональный фон можно восстановить.

      Общие рекомендации по реабилитации после родов

      Как восстановиться после родов? Жить полноценной, счастливой жизнью, не замыкаясь на уходе за ребёнком, и придерживаться нескольких простых правил:

      1. Минимизировать физическую нагрузку на протяжении первого месяца после рождения малыша. До полугода стараться не поднимать чрезмерных тяжестей.

      2. Контролировать свой вес, стараясь не допускать ни его резкого роста, ни снижения, так как это может привести к болям в позвоночнике.

      3. Взять за правило ежедневно делать утреннюю зарядку.

      4. Спать на матрасе средней жёсткости, отказавшись от перины или мягкой постели.

      5. Вести регулярную интимную жизнь.

      И самое важное – настрой женщины. Не уставайте повторять себе, что лучше и красивее вас нет никого на свете.

      Литература:
      1. Бабаян Я. Е. Гимнастика и активный образ жизни во время беременности. Москва: Издательство «Оникс», 2010.
      2. Рейс Уззи. Счастливая молодая мама. Москва: Издательство «Эксмо-Пресс», 2005.
      3. Малетт Трейси. Беременная и клёвая! Спортивная фигура во время беременности и после родов. Москва: Издательство «Эксмо-Пресс», 2016.
      4. Укрепление здоровья женщин в послеродовом периоде средствами оздоровительной физической культуры. Тхакумачева Ю. Б. // УДК 612.63:796 ББК 57.1 Т 92.
      5. Физкультура во время беременности и в послеродовом периоде. Ягунов С. А. // Л.: Медгиз. – 1959.

      Вопрос/ответ
      Как заниматься интимной гимнастикой Кегеля после родов?

      Упражнения способствуют укреплению мышц тазового дна, предотвращая провисание матки и других органов, непроизвольное мочеиспускание, анальную инконтиненцию, восстановить чувствительность влагалища и даже улучшить оргазмы. Упражнения выполняют лёжа на спине. Они заключаются в поднятии, удержании, а затем расслаблении мышц таза. Начинают с 10 упражнений с задержкой на 3 секунды, постепенно наращивая продолжительность и количество упражнений. Выполнять следует не менее двух подходов в день.

      Какие плюсы миостимулятора интимных мышц Tonis? Есть ли противопоказания?

      Это российская разработка, не имеющая аналогов в мире. У тренажёра много плюсов: простота использования, интерфейс на русском, уникальный зонд, функционал, включающий 14 тренировок, позволяющих легко восстановить интимное здоровье, избавиться от недержания мочи, опущения органов, повысить либидо. Среди противопоказаний – наличие кардиостимулятора, имплантов, внутриматочной спирали из металла, период после родов менее 12 недель, операции, раны в тазовой области и влагалище, рак шейки матки, эпилепсия.

      Миостимуляторы для интимных мышц: что лучше выбрать?

      Даже в организме спортсменов есть мышцы, не привыкшие к тренировкам. Это мышцы малого таза, которые участвуют в мочеиспускании, поддерживают женские органы, тонус влагалища. Их тренировки важны, особенно для тех, кто хочет забеременеть, легко выносить малыша, быстро восстановиться после родов. С этой целью разработаны миостимуляторы. В основе их работы лежат упражнения Кегеля. Поскольку принцип работы общий, выбрать тренажёр для интимной гимнастики просто: нужно ориентироваться на дополнительные программы и теххарактеристики.

      Упражнения Кегеля при опущении матки – как выполнять и чем полезны?

      Опущение матки, или вагинальный пролапс, – серьёзное осложнение, когда орган выпадает через влагалище. Упражнения Кегеля очень эффективны для борьбы с этой патологией. Базовый принцип таков: лёжа на спине, согнув колени и расставив ноги на ширину плеч, расположите таз и поясницу ровно. Для дополнительного комфорта под голову можно положить подушку. Приподнимайте таз вверх, одновременно напрягая все тазовые мышцы. Задержите позу на 5 секунд, затем отдохните 5 секунд. Повторите 10 раз. Делайте по 3 сеанса в день.

      Когда и с чего нужно начинать восстановление после родов?

      Обычно реабилитацию начинают спустя 6–8 недель. До этого нужно привыкнуть к новым чувствам, статусу, быть осторожной с физическими нагрузками, отдыхать, ухаживать за телом, правильно питаться, отладить режим дня. Если есть боли в животе, можно носить специальный пояс. Спустя 2 месяца следует пройти обследование у акушера или физиотерапевта. Чтобы восстановить организм, отлично подойдут специальная гимнастика для осанки, брюшного пресса, йога, которой можно заниматься даже с ребёнком.

      Фотогалерея
      1 —
      1/1 —
      Восстановление после родов
      Восстановление после родов
      Услуги
      28.11.2022
      Пластическая хирургия после родов

      Пластическая хирургия после родов

      Беременность и роды — серьёзный стресс для женского организма, который часто приводит к изменению фигуры, появлению эстетических дефектов во внешности и в интимной зоне. Зачастую после родов организм самостоятельно восстанавливается, но случается, что ни физические упражнения, ни специальные средства, ни диеты не могут вернуть былую красоту. В таких случаях уместно обратиться к услугам пластики после родов, которая позволит добиться нужного результата.

      Товары
      Хит
      Баланс- платформа Power
      BeautyRoll
      Баланс- платформа Power
      Под заказ
      120.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Тонусные столы серии Exclusive
      Exclusive
      Тонусные столы серии Exclusive
      Под заказ
      342.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Баровакуумный тренажер Exclusive с беговой дорожкой
      Exclusive Elliptic
      Баровакуумный тренажер Exclusive с беговой дорожкой
      Под заказ
      715.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Роликовый тренажер BeautyRoll Exclusive
      BeautyRoll
      Роликовый тренажер BeautyRoll Exclusive
      Под заказ
      240.000₽
      Заказать
      Статьи
      Статьи
      27 ноября 2022
      Родительская агрессия: управление эмоциями

      Родительская агрессия: управление эмоциями

      Вы замечали, что все сказки заканчиваются на каком-либо счастливом событии — свадьбе, рождении ребёнка, а как дальше жили герои, не рассказывается? А ведь после этого события начинается быт, который нужно преодолеть, что порой очень непросто. Вот и радость материнства быстро начинает вызывать у многих женщин усталость, раздражение и даже злость на младенца. Ведь его не заботит, что мама устала, всю ночь укачивая его, а пока он спал, стирала, убирала, готовила для всей семьи. Ребёнок требует внимания, ему необходимо, чтобы мама всегда была рядом. Как же преодолеть родительскую агрессию и быть хорошей мамой своему малышу?

      Назад к списку
      • Зачатие
        • Бесплодие у женщин: основные причины
        • Причины бесплодия у мужчин
        • Чистка организма перед беременностью
        • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
        • Психологическая помощь при бесплодии
        • Дополнительные исследования спермы
        • Противозачаточные и беременность
        • Тест ДНК при планировании беременности
        • Подготовка к зачатию
        • Зачатие: основные вопросы и понятия
        • Массаж до и после беременности
        • Что нужно знать об ЭКО
        • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
      • Беременность
        • Признаки беременности
        • Анализы при беременности
        • УЗИ и ЭКГ при беременности
        • Подготовка к материнству
        • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
        • Консультация со специалистами при беременности
        • Генетический тест при беременности
        • Витамины для беременных
        • Аборты и беременность
        • Наркотики и беременность
        • Курение и беременность
        • Алкоголь и беременность
        • Спорт для беременных
        • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
        • Диагностика проходимости маточных труб
        • Гинекологический массаж
        • Что чувствует малыш в утробе матери
        • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
        • Аквамама: беременные в бассейне
        • Одежда для беременных и кормящих женщин
        • Ищем клинику для родов
        • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
      • Роды
        • Где учат рожать
        • Психологическая подготовка к родам
        • Как протекают роды
        • Периоды родов
        • Трудности вынашивания ребёнка
        • Роды в частной клинике
        • Суррогатное материнство
        • Психологическая помощь по подготовке к родам
        • Документы в роддом
        • Домашние роды
        • Вертикальные роды
        • Как принять внезапные роды
        • Партнёрские роды
        • Обезболивание при родах
        • Как помочь роженице пережить схватки
        • Лекарственное обезболивание
        • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
        • Эпидуральная анестезия
        • Видеосъёмка родов
        • Роды в Чили: с получением гражданства
      • Восстановление
        • Восстановление после родов
        • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
        • Тейпы для восстановления после родов
        • Выписка из роддома
        • Осложнения и последствия родов
        • Тест ДНК на отцовство
        • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
        • Обследования ребенка в первый год после родов
        • Молочные железы после родов
        • Изменения в организме женщины после родов
        • Как пережить депрессию после родов
        • Укрепление мышц влагалища после родов
        • Управление истериками ребёнка
        • Миостимуляторы для интимных мышц
        • Спорт после родов
        • Пластическая хирургия после родов
        • Геморрой у женщин
        • Упражнения Кегеля для женщин после родов

      Современная медицина без страха и боли – на страже здоровья и долголетия!

      info@rody.pro
      © 2023 PRO Роды
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста