Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
PRO Роды
Поможем зачать, родить
   здорового  ребенка,
    и  восстановиться.
+79256777588
+79256777588
Заказать звонок
E-mail
info@rody.pro
Адрес
г. Москва
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Запись онлайн
  • О проекте
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Карта сайта
  • ...
    ...
    +79256777588
    +79256777588
    Заказать звонок
    E-mail
    info@rody.pro
    Адрес
    г. Москва
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Заказать звонок
    Войти
    PRO Роды
    Поможем зачать, родить
       здорового  ребенка,
        и  восстановиться.
    Публикации
    • Зачатие
      • Бесплодие у женщин: основные причины
      • Причины бесплодия у мужчин
      • Чистка организма перед беременностью
      • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
      • Психологическая помощь при бесплодии
      • Дополнительные исследования спермы
      • Противозачаточные и беременность
      • Тест ДНК при планировании беременности
      • Подготовка к зачатию
      • Зачатие: основные вопросы и понятия
      • Массаж до и после беременности
      • Что нужно знать об ЭКО
      • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
    • Беременность
      • Признаки беременности
      • Анализы при беременности
      • УЗИ и ЭКГ при беременности
      • Подготовка к материнству
      • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
      • Консультация со специалистами при беременности
      • Генетический тест при беременности
      • Витамины для беременных
      • Аборты и беременность
      • Наркотики и беременность
      • Курение и беременность
      • Алкоголь и беременность
      • Спорт для беременных
      • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
      • Диагностика проходимости маточных труб
      • Гинекологический массаж
      • Что чувствует малыш в утробе матери
      • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
      • Аквамама: беременные в бассейне
      • Одежда для беременных и кормящих женщин
      • Ищем клинику для родов
      • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
    • Роды
      • Где учат рожать
      • Психологическая подготовка к родам
      • Как протекают роды
      • Периоды родов
      • Трудности вынашивания ребёнка
      • Роды в частной клинике
      • Суррогатное материнство
      • Психологическая помощь по подготовке к родам
      • Документы в роддом
      • Домашние роды
      • Вертикальные роды
      • Как принять внезапные роды
      • Партнёрские роды
      • Обезболивание при родах
      • Как помочь роженице пережить схватки
      • Лекарственное обезболивание
      • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
      • Эпидуральная анестезия
      • Видеосъёмка родов
      • Роды в Чили: с получением гражданства
    • Восстановление
      • Восстановление после родов
      • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
      • Тейпы для восстановления после родов
      • Выписка из роддома
      • Осложнения и последствия родов
      • Тест ДНК на отцовство
      • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
      • Обследования ребенка в первый год после родов
      • Молочные железы после родов
      • Изменения в организме женщины после родов
      • Как пережить депрессию после родов
      • Укрепление мышц влагалища после родов
      • Управление истериками ребёнка
      • Миостимуляторы для интимных мышц
      • Спорт после родов
      • Пластическая хирургия после родов
      • Геморрой у женщин
      • Упражнения Кегеля для женщин после родов
    Статьи
    Продукция
    • Баротренажеры
      • Exclusive Elliptic
    • Витамины
      • Smartlife bio
    • Косметологические маски
      • Impulse
    • Миостимуляторы
      • Tonis
    • Приборы для коррекции фигуры
      • Beautylizer
      • BeautyRoll
      • Eye Care
    • Тонусные столы
      • Exclusive
    Вопросы и ответы
      "/>
      Запись онлайн
      PRO Роды
      "/>
      +79256777588
      Заказать звонок
      E-mail
      info@rody.pro
      Адрес
      г. Москва
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Запись онлайн
      PRO Роды
      Телефоны
      +79256777588
      Заказать звонок
      PRO Роды
      Запись онлайн
      • Кабинет
      • +79256777588
        • Телефоны
        • +79256777588
        • Заказать звонок
      • г. Москва
      • info@rody.pro
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Укрепление мышц влагалища после родов

      Главная
      —
      Услуги
      —
      Восстановление
      —Укрепление мышц влагалища после родов
      Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
      Заказать услугу
      ?
      • Описание
      • Вопрос/ответ

      Как вернуть радость жизни после родов с помощью тренировки интимных мышц

      Для любой женщины беременность и роды — это большой стресс для организма. Кардинально меняется не только гормональный фон – преображаются фигура, женские половые органы. И это всё объяснимо, ведь, чтобы малыш появился на свет, должны достаточно расшириться родовые пути и влагалище, что часто сопровождается порывами промежности. Если организм не может самостоятельно справиться с этой задачей, то врач помогает ребёнку появиться на свет, разрезая промежность матери. Всё это приводит к тому, что женские половые органы долго восстанавливаются и приходят в ту форму, в которой находились до беременности. Тренировка мышц влагалища после родов позволяет существенно сократить этот период.

      Как понять, что мышцы половых органов ослабели

      Каждая женщина может самостоятельно определить, требуется ли ей восстанавливать мышцы влагалища после родов. Для этого достаточно просто внимательно отнестись к своим ощущениям и понаблюдать за реакциями организма в различных ситуациях.

      Наиболее распространёнными симптомами слабости интимных мышц являются следующие факторы:

      · во время принятия ванны во влагалище затекает вода, что доставляет определённые неудобства и неприятные ощущения;

      · наблюдается непроизвольное недержание мочи, которое особенно проявляется при сильном кашле или чихании, при увеличенных физических нагрузках;

      · во время половой близости женщина может испытывать боль или неприятные ощущения, во влагалище может попадать воздух, который на выходе сопровождается неприятными звуками. Оба партнёра не испытывают того удовольствия от сексуального контакта, которое было до беременности, что может стать причиной развития комплексов, ссор, способных довести до развода;

      · женщина начинает часто страдать от молочницы и других заболеваний, вызванных проникновением внутрь бактерий и инфекций.

      Как восстановить мышцы влагалища

      Если вы обнаружили у себя один из названных выше симптомов, то следует, не откладывая, обратиться к врачу. Он посоветует тот способ тренировки мышц влагалища после родов, который будет наиболее удобен вам.

      Занятия можно начинать уже спустя полтора-два месяца после рождения малыша, при условии, что организм полностью восстановился. Если вы кормите ребёнка грудью, то следует правильно выбирать время для тренировок — желательно минимум через час после очередного кормления.

      Существует несколько способов восстановления интимных мышц. Вот самые популярные из них.

      Занятия в спортзале

      Под наблюдением фитнес-инструктора, который определит допустимую нагрузку, можно выполнять следующие упражнения на тренажёрах:

      · силовую нагрузку на ноги и руки — подъём гантелей и другие упражнения с усилителями, отжимания от стены, подтягивания;

      · выполнение заданий на фитболе — в частности, могут использоваться гантели, осуществляться приседания с зажатым между спиной и стенкой мячом, отжимания из положения лёжа на мяче;

      · различные упражнения на ноги: приседания, выпады, подъём таза, сгибание ног в коленях из положения лёжа.

      Каждое из упражнений рекомендуется начинать с повторением до 10 раз. Не стоит заставлять себя заниматься через силу. Лучше отдохнуть и продолжить занятие, чтобы оно доставляло удовольствие и давало больший эффект. Посещать спортзал можно по мере возможности, но желательно хотя бы через день. Тогда меньше чем через месяц вы уже отметите улучшение своего состояния.

      Занятия в домашних условиях

      Если нет времени или возможности ходить в спортзал, то восстановить мышцы влагалища после родов можно и дома. Для этого прекрасно подходит комплекс упражнений, разработанный Кегелем. Он включает поднятие таза и фиксирование его в таком положении, сжатие и разжимание тазовых мышц в определённом порядке. При этом очень большое значение имеет регулярность тренировок — каждое упражнение следует выполнять определённое количество раз, постепенно увеличивая нагрузку и делая в течение дня три подхода.

      Занятия с миостимулятором

      Сегодня без проблем можно купить в специализированных магазинах специальные тренажёры, которые позволяют в домашних условиях вернуть упругость интимным мышцам. Использовать такие аппараты рекомендуется спустя три месяца после родов.

      Миостимуляторы имеют простую конструкцию, что позволяет без труда справиться с устройством и достичь желаемого эффекта. Прибор состоит из зонда, который помещается во влагалище, и пульта управления, где в меню можно выбрать одну из предложенных программ. Аппарат воздействует на мышцы слабыми электрическими разрядами, которые заставляют мускулатуру сокращаться, восстанавливая её тонус и эластичность.

      Какой бы способ тренировки мышц влагалища после родов вы для себя ни выбрали, не забудьте, что заниматься необходимо под присмотром врача. Тогда вы быстро восстановитесь и вновь будете ощущать радость жизни, получать удовольствие от близости с супругом, жить полноценно, наслаждаясь общением с родившимся малышом.

      Литература:
      1. Митичкин А. Е., Апресян С. В., Димитрова В. И., Слюсарева О. А. Хирургическая коррекция рецидивов генитального пролапса //Вестник РУДН. Серия: Медицина. — 2016.— № 2.— С. 68–72.
      2. Радзинский В. Е., Петрова В. Д., Бабаев В. А., Салимова Л. Я., Демина О. А. Коррекция пролапса гениталий с использованием синтетического имплантата системы «Пелвикс®» («Линтекс©», Россия) // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина. — 2009. — Вып. 5.

      Вопрос/ответ
      Как заниматься интимной гимнастикой Кегеля после родов?

      Упражнения способствуют укреплению мышц тазового дна, предотвращая провисание матки и других органов, непроизвольное мочеиспускание, анальную инконтиненцию, восстановить чувствительность влагалища и даже улучшить оргазмы. Упражнения выполняют лёжа на спине. Они заключаются в поднятии, удержании, а затем расслаблении мышц таза. Начинают с 10 упражнений с задержкой на 3 секунды, постепенно наращивая продолжительность и количество упражнений. Выполнять следует не менее двух подходов в день.

      Какие плюсы миостимулятора интимных мышц Tonis? Есть ли противопоказания?

      Это российская разработка, не имеющая аналогов в мире. У тренажёра много плюсов: простота использования, интерфейс на русском, уникальный зонд, функционал, включающий 14 тренировок, позволяющих легко восстановить интимное здоровье, избавиться от недержания мочи, опущения органов, повысить либидо. Среди противопоказаний – наличие кардиостимулятора, имплантов, внутриматочной спирали из металла, период после родов менее 12 недель, операции, раны в тазовой области и влагалище, рак шейки матки, эпилепсия.

      Миостимуляторы для интимных мышц: что лучше выбрать?

      Даже в организме спортсменов есть мышцы, не привыкшие к тренировкам. Это мышцы малого таза, которые участвуют в мочеиспускании, поддерживают женские органы, тонус влагалища. Их тренировки важны, особенно для тех, кто хочет забеременеть, легко выносить малыша, быстро восстановиться после родов. С этой целью разработаны миостимуляторы. В основе их работы лежат упражнения Кегеля. Поскольку принцип работы общий, выбрать тренажёр для интимной гимнастики просто: нужно ориентироваться на дополнительные программы и теххарактеристики.

      Как укрепить мышцы влагалища после родов?

      Упражнения для тазового дна помогают укрепить мышцы, контролирующие мочевой пузырь, кишечник, предотвратить другие проблемы со здоровьем. В идеале заниматься следует не только после родов, но и до них. Самыми эффективными во всём мире считаются упражнения Кегеля. Выполнять их несложно, главное – регулярность: каждый день по три сеанса. Принцип прост: лечь на спину, разведя ноги в стороны и согнув их в коленях. Приподнимать таз вверх, напрягая все тазовые мышцы, удерживать положение 3–5 секунд, а затем опускать таз. Повторять до 10–15 раз.

      Упражнения Кегеля при опущении матки – как выполнять и чем полезны?

      Опущение матки, или вагинальный пролапс, – серьёзное осложнение, когда орган выпадает через влагалище. Упражнения Кегеля очень эффективны для борьбы с этой патологией. Базовый принцип таков: лёжа на спине, согнув колени и расставив ноги на ширину плеч, расположите таз и поясницу ровно. Для дополнительного комфорта под голову можно положить подушку. Приподнимайте таз вверх, одновременно напрягая все тазовые мышцы. Задержите позу на 5 секунд, затем отдохните 5 секунд. Повторите 10 раз. Делайте по 3 сеанса в день.

      Фотогалерея
      1 —
      1/1 —
      Укрепление мышц влагалища после родов
      Укрепление мышц влагалища после родов
      Услуги
      04.12.2022
      Упражнения Кегеля для женщин после родов

      Исправляем послеродовые проблемы с помощью упражнений Кегеля

      Для многих женщин, испытывающих неудобство от послеродовых изменений организма, гимнастика американского доктора Кегеля стала настоящей находкой и спасением. Всего несколько упражнений, которые необходимо выполнять регулярно, и мышцы тазового дна становятся значительно более эластичными, упругими, что позволяет избавиться от целого ряда неприятных проявлений организма. Что это за волшебная гимнастика Кегеля для женщин? Разберёмся по порядку.

      Товары
      Хит
      Тонусные столы серии Prof
      Exclusive
      Тонусные столы серии Prof
      Под заказ
      280.00₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Тонусные столы серии Exclusive
      Exclusive
      Тонусные столы серии Exclusive
      Под заказ
      342.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Миостимулятор Tonis MAX
      Tonis
      Миостимулятор Tonis MAX
      Под заказ
      19.940₽
      21.935₽
      1.995₽
      Заказать
      Хит
      Миостимулятор Tonis
      Tonis
      Миостимулятор Tonis
      Под заказ
      15.675₽
      17.245₽
      1.570₽
      Заказать
      Статьи
      Статьи
      5 декабря 2022
      Интимная жизнь после родов

      Ребёнок — не помеха интимной жизни родителей

      Беременность и рождение ребёнка — это неизбежно новая фаза в семье и в отношениях между супругами. Их интимная жизнь претерпевает изменения и ограничения. Во-первых, в силу медицинских показаний в последние недели беременности и первые полтора месяца после родов половые контакты запрещены. Во-вторых, из-за усталости молодых родителей, постоянного недосыпа, трудностей психологического характера. Всё это может стать причиной проблем с либидо после родов у обоих супругов, но в первую очередь у женщины. Давайте обсудим, как наладить интимную жизнь молодым родителям.

      Назад к списку
      • Зачатие
        • Бесплодие у женщин: основные причины
        • Причины бесплодия у мужчин
        • Чистка организма перед беременностью
        • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
        • Психологическая помощь при бесплодии
        • Дополнительные исследования спермы
        • Противозачаточные и беременность
        • Тест ДНК при планировании беременности
        • Подготовка к зачатию
        • Зачатие: основные вопросы и понятия
        • Массаж до и после беременности
        • Что нужно знать об ЭКО
        • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
      • Беременность
        • Признаки беременности
        • Анализы при беременности
        • УЗИ и ЭКГ при беременности
        • Подготовка к материнству
        • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
        • Консультация со специалистами при беременности
        • Генетический тест при беременности
        • Витамины для беременных
        • Аборты и беременность
        • Наркотики и беременность
        • Курение и беременность
        • Алкоголь и беременность
        • Спорт для беременных
        • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
        • Диагностика проходимости маточных труб
        • Гинекологический массаж
        • Что чувствует малыш в утробе матери
        • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
        • Аквамама: беременные в бассейне
        • Одежда для беременных и кормящих женщин
        • Ищем клинику для родов
        • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
      • Роды
        • Где учат рожать
        • Психологическая подготовка к родам
        • Как протекают роды
        • Периоды родов
        • Трудности вынашивания ребёнка
        • Роды в частной клинике
        • Суррогатное материнство
        • Психологическая помощь по подготовке к родам
        • Документы в роддом
        • Домашние роды
        • Вертикальные роды
        • Как принять внезапные роды
        • Партнёрские роды
        • Обезболивание при родах
        • Как помочь роженице пережить схватки
        • Лекарственное обезболивание
        • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
        • Эпидуральная анестезия
        • Видеосъёмка родов
        • Роды в Чили: с получением гражданства
      • Восстановление
        • Восстановление после родов
        • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
        • Тейпы для восстановления после родов
        • Выписка из роддома
        • Осложнения и последствия родов
        • Тест ДНК на отцовство
        • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
        • Обследования ребенка в первый год после родов
        • Молочные железы после родов
        • Изменения в организме женщины после родов
        • Как пережить депрессию после родов
        • Укрепление мышц влагалища после родов
        • Управление истериками ребёнка
        • Миостимуляторы для интимных мышц
        • Спорт после родов
        • Пластическая хирургия после родов
        • Геморрой у женщин
        • Упражнения Кегеля для женщин после родов

      Нужна консультация?

      Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос

      Вопрос/ответ

      Современная медицина без страха и боли – на страже здоровья и долголетия!

      info@rody.pro
      © 2023 PRO Роды
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста