Как определить овуляцию по цервикальной слизи?
Слизь из шейки матки является показателем уровня вашей фертильности. Сразу после менструации вы можете почувствовать сухость в области половых органов, а выделения могут быть липкими, мутными или жёлтыми по цвету. По мере приближения даты овуляции вы заметите, что цвет слизи становится более кремовым, а её количество и влажность увеличиваются. Когда у вас начинается овуляция, слизь из шейки матки приобретает текстуру и цвет сырого яичного белка, что указывает на то, что вы переживаете самые фертильные дни. После окончания фертильного периода слизь становится более густой и её количество уменьшается.Когда вы начнёте отслеживать изменения в своей цервикальной слизи, вы поймёте, что ваш фертильный период на самом деле довольно короткий. Поэтому, если вы пытаетесь забеременеть, крайне важно снизить враждебность цервикальной слизи, то есть увеличить и улучшить её количество и качество, чтобы сперматозоиды могли попасть в матку.
Что означает низкое количество цервикальной слизи или ее отсутствие?
Если сухость во влагалище становится постоянным явлением, это может быть признаком того, что что-то работает неправильно. Если вы не можете обнаружить цервикальную слизь, возможно, вам нужно помочь своему организму снова вырабатывать цервикальную слизь.Когда кто-то говорит о «низком или нулевом количестве цервикальной слизи», это обычно означает отсутствие или минимальное количество цервикальной слизи, из-за чего сперматозоидам сложнее попасть во влагалище для зачатия. Иногда сперматозоидам может быть некомфортно в окружающей среде. У женщины могут вырабатываться антитела к сперматозоидам, у неё может быть какая-то инфекция (дрожжевая или бактериальная инфекция, ЗППП) или она может придерживаться диеты с высоким содержанием кислых продуктов, что может вызывать цервикальную враждебность.
Означает ли недостаток цервикальной слизи бесплодие?
Отсутствие цервикальной слизи не обязательно указывает на бесплодие, но может затруднить зачатие. Цервикальная слизь играет важную роль в транспортировке и выживании сперматозоидов во время фертильного периода, а аномальная цервикальная слизь может препятствовать попаданию сперматозоидов в матку.Возможные причины низкого количества цервикальной слизи
Вот некоторые из возможных причин выделения цервикальной слизи:
1. Недостаточно пить воды в течение дня.
2. Цервицит, воспаление или инфекция шейки матки.
3. Плохое кровообращение в репродуктивных органах.
4. Гормональный дисбаланс вызывает изменения во всём менструальном цикле, что может препятствовать выработке фертильной цервикальной слизи.
5. Препараты для лечения бесплодия, содержащие гормоны, изменяют выработку фертильной цервикальной слизи.
6. Полип или миома шейки матки.
8. Способов повысить фертильность цервикальной слизи
Вот несколько советов, которые помогут вам повысить фертильность цервикальной слизи.
1. Поддерживайте уровень жидкости в организмеЗнаете ли вы, что 96% цервикальной слизи состоит из воды? Поэтому, разумеется, поддержание водного баланса с помощью обильного питья — идеальный способ естественным образом увеличить количество цервикальной слизи.
2. Используйте пищевые добавки
Незаменимые жирные кислоты играют важную роль в регулировании гормонов, усилении кровотока в матке, увеличении количества цервикальной слизи и так далее. Если ваш ежедневный рацион не богат незаменимыми кислотами, такими как омега-3, 6 и 9, то вам пора включить в свой рацион пищевые добавки, такие как масло примулы вечерней, масло семян огуречника и L-аргинин.
3. Скажи "Нет" никотину
Известно, что никотин уменьшает количество жидкостей в организме, в том числе цервикальной слизи. Поэтому не стоит поддаваться искушению и курить, если вы пытаетесь забеременеть.
4. Поддерживайте достаточное потребление витамина С
Витамин C — один из витаминов, улучшающих цервикальную слизь, и он уже известен своими полезными свойствами. Но знаете ли вы, что он также влияет на цервикальную слизь? Он способствует выделению жидкой цервикальной слизи, которая является идеальной средой для сперматозоидов. Существует несколько известных источников витамина C, на которые вы можете положиться, в том числе различные виды цитрусовых. Это один из эффективных способов улучшить цервикальную слизь.
5. Выбирайте смазки, безопасные для спермы
Смазки очень полезны для уменьшения «болевых» ощущений во время секса, что важно для получения женщинами удовольствия от полового акта. Но содержащиеся в таких смазках нефтепродукты, латекс и минеральное масло могут нанести вред сперматозоидам и даже вызвать раздражение тканей влагалища. Не волнуйтесь, вам не обязательно полностью отказываться от смазок; просто начните использовать натуральные смазки на водной основе.
6. Избегайте кофеина
Многие вкусные продукты и напитки, такие как кофе, шоколад, мороженое и так далее, богаты кофеином. Однако кофеин может быть не слишком полезен для цервикальной слизи, так как он обезвоживает организм, что мешает выработке качественной жидкости.
7. Избегайте женских средств на химической основе
Вы пользуетесь ароматизированной туалетной бумагой или другими подобными средствами? Если да, то вам пора с ними распрощаться, потому что эти средства содержат химические вещества, которые могут раздражать влагалище и нарушать его естественный баланс. Это, в свою очередь, повлияет на качество и количество цервикальной слизи. Выбирайте средства без химических веществ, чтобы поддерживать здоровье цервикальной слизи.
8. Используйте травы, улучшающие фертильность
Известно, что некоторые травы усиливают приток крови к половым органам, а некоторые из них помогают сбалансировать гормоны в организме. К таким травам относятся листья и корни одуванчика, корень шатавари, корень лакрицы и т. д.
Продукты для увеличения количества цервикальной слизи
Вот несколько продуктов, которые могут помочь быстро увеличить количество цервикальной слизи.1. Пейте грейпфрутовый сок
По-видимому, грейпфрут творит чудеса, делая цервикальную слизь более плодородной. Он не только увеличивает количество цервикальной слизи, но и улучшает её текстуру. Обычно достаточно пить грейпфрутовый сок в течение недели непосредственно перед периодом овуляции, чтобы ощутить его волшебное действие.
2. Придерживайтесь диеты из «тёмно-зелёных овощей»
Считается, что для жизнедеятельности сперматозоидов необходима щелочная среда. Щелочность женского организма, по-видимому, коррелирует со щелочностью цервикальной слизи. Вот почему вам на помощь придут тёмно-зелёные овощи, такие как шпинат и брокколи. Позаботьтесь о том, чтобы ваш мужчина тоже ел эту листовую зелень, так как она помогает улучшить качество спермы.
3. Добавьте морковь в свой рацион
Существует несколько продуктов, которые увеличивают количество цервикальной слизи, и морковь — один из них. Морковь богата бета-каротином, который способствует выработке витамина А в организме человека. Продукты, богатые витамином А, не только увеличивают количество цервикальной слизи, но и улучшают её качество.
Естественные способы увеличения количества цервикальной слизи
У вас мало цервикальной слизи, и вы беспокоитесь о том, как её увеличить? Вот несколько естественных способов, которые могут вам помочь.1. Крепко спите
Чтобы поддерживать нормальный уровень лептина, вам необходимо спать не менее 7–8 часов без перерыва. Сон снижает уровень стресса и гормонов стресса, таких как кортизол, которые могут вызывать негативные эмоции и снижать вероятность успешной имплантации эмбриона.
2. Умеренные физические нагрузки
Не переусердствуйте с интенсивными тренировками. Ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание, а также занятия йогой идеально подходят для поддержания нормальной работы репродуктивных органов.
Источник: Научные материалы, Литература
ПРО Зачатие - ПРО Беременность - ПРО Роды - ПРО Материнство - ПРО Восстановление
