Общие риски, о которых стоит знать при полете в первые 12 недель беременности
1. Повышенное давление и риск тромбоза - полеты на большие расстояния могут сопровождаться длительным сидением и ограничением движения. В первые 12 недель беременности у женщин может возникнуть повышенное давление и увеличенный риск тромбоза. Это связано с физиологическими изменениями в организме, такими как увеличение объема крови и изменение свертываемости крови. Рекомендуется делать перерывы во время полета, регулярно растягиваться и двигаться, чтобы улучшить кровообращение.2. Риск раннего выкидыша - в первые 12 недель беременности организм еще формирует плаценту, и риск раннего выкидыша немного выше, особенно в случае повышенного напряжения и стресса. Избегайте перенапряжения, предпочитайте спокойные полеты и снижайте стрессовые ситуации.
3. Радиация - полеты на большие высоты связаны с повышенным уровнем радиации, которая может оказывать влияние на развитие плода. Однако, современные самолеты обычно оснащены системами, которые снижают воздействие радиации на пассажиров до безопасного уровня.
4. Инфекции - во время полетов вы можете быть подвержены более высокому риску заражения различными инфекциями, особенно в закрытых помещениях, где множество людей находятся вблизи друг друга. Следуйте общепринятым мерам гигиены, таким как частое мытье рук, избегание контакта с больными людьми.
5. Потеря равновесия и усталость - во время беременности женщины могут испытывать проблемы с равновесием и большую усталость. Полеты могут усугубить эти симптомы. Приобретите билеты на удобные места с дополнительным пространством для ног, регулярно отдыхайте и не забывайте о правильном питании и гидратации.
Кроме основных рисков и мер предосторожности, связанных с полетами в первые 12 недель беременности, существует несколько интересных фактов, которые могут быть полезными для будущих мам:
1. Повышенное чувство запахов - во время беременности у женщин часто наблюдается повышенное чувство обоняния. Это может означать, что запахи в самолете, включая еду и ароматы из косметики других пассажиров, могут быть более интенсивными и вызывать дискомфорт. Попробуйте иметь при себе нежирные закуски или фрукты, чтобы снизить запахи и уменьшить чувствительность к ним.
2. Гидратация - во время полета в сухом кабине самолета может происходить дополнительная потеря жидкости из организма. Беременные женщины особенно нуждаются в достаточном уровне гидратации. Убедитесь, что вы регулярно пьете воду во время полета, чтобы предотвратить обезвоживание и сохранить хорошее самочувствие.
3. Прогулки и растяжки - длительное сидение во время полета может привести к скоплению жидкости в ногах и отечности. Регулярные прогулки по салону и простые растяжки ног помогут улучшить кровообращение и снизить дискомфорт.
4. Медицинская справка - если у вас возникли сомнения относительно безопасности полета в первые 12 недель беременности, вы можете обратиться к врачу за медицинской справкой или рекомендациями. Это может помочь вам принять обоснованное решение и снизить беспокойство.
5. Путешествие на более поздних этапах беременности - при приближении к концу беременности (особенно после 28 недель) многие авиакомпании могут иметь ограничения или требовать медицинскую справку для полетов. Изучите правила и политику каждой авиакомпании, если вы планируете путешествовать в более поздние сроки беременности.
6. Аэродромная безопасность - большинство авиакомпаний рекомендуют беременным женщинам избегать пролета над отдаленными районами, где доступ к медицинской помощи может быть затруднен. Проверьте маршрут полета и обратитесь к авиакомпании, чтобы узнать о возможных ограничениях и рекомендациях.
7. Подготовка к полету - помните, что подготовка к полету включает не только безопасность, но и комфорт. Носите удобную одежду и обувь, избегайте перегревания и излишнего напряжения. Возьмите с собой дополнительные подушки или поддерживающие принадлежности, чтобы обеспечить оптимальную поддержку и удобство во время полета.
8. Планирование перелетов - если у вас есть возможность, старайтесь планировать более короткие перелеты и избегать чрезмерно длительных путешествий в первые 12 недель беременности. Ближайшие аэропорты и более короткие рейсы могут предложить больше гибкости и возможности для комфортного перемещения.
9. Застрахуйтесь - рассмотрите возможность приобретения медицинской страховки на случай непредвиденных ситуаций во время путешествия. Убедитесь, что страховой полис покрывает беременность и связанные с ней затраты, такие как неотложная медицинская помощь или преждевременные роды.
10. Снижение стресса - полеты могут быть стрессовыми, особенно для беременных женщин. Найдите способы снижения стресса, такие как слушание успокаивающей музыки, чтение или медитация. Обратите внимание на свои эмоциональные потребности и позаботьтесь о себе во время полета.
И помните, что каждая беременность уникальна, и решение о полете должно быть основано на консультации с вашим врачом. Соблюдайте рекомендации и наслаждайтесь безопасным и комфортным путешествием в этот особый период вашей жизни.
Источник: Научные материалы, Литература
ПРО Зачатие - ПРО Беременность - ПРО Роды - ПРО Материнство - ПРО Восстановление
