Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
PRO Роды
Поможем зачать, родить
   здорового  ребенка,
    и  восстановиться.
+79256777588
+79256777588
Заказать звонок
E-mail
info@rody.pro
Адрес
г. Москва
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Запись онлайн
  • О проекте
  • Карта сайта
  • ...
    ...
    +79256777588
    +79256777588
    Заказать звонок
    E-mail
    info@rody.pro
    Адрес
    г. Москва
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Заказать звонок
    PRO Роды
    Поможем зачать, родить
       здорового  ребенка,
        и  восстановиться.
    Услуги
    • Зачатие
      • Бесплодие у женщин
      • Бесплодие у мужчин
      • Чистка организма перед беременностью
      • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
      • Психологическая помощь при бесплодии
      • Противозачаточные
      • Подготовка организма к зачатию
      • ЭКО
      • Зачатие - основные понятия и вопросы
    • Беременность
      • Признаки беременности
      • Анализы при беременности
      • УЗИ и ЭКГ при беременности
      • Подготовка к материнству
      • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
      • Консультация со специалистами при беременности
      • Витамины для беременных
      • Аборты и беременность
      • Наркотики и беременность
      • Курение и беременность
      • Алкоголь и беременность
      • Спорт для беременных
      • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
      • Гинекологический массаж
      • Что чувствует малыш в утробе матери
      • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
      • Одежда для беременных и кормящих женщин
      • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
    • Роды
      • Выписка из роддома
      • Где учат рожать
      • Психологическая подготовка к родам
      • Как протекают роды
      • Периоды родов
      • Трудности вынашивания ребёнка
      • Роды в частной клинике
      • Суррогатное материнство
      • Психологическая помощь по подготовке к родам
      • Документы в роддом
      • Домашние роды
      • Вертикальные роды
      • Как принять внезапные роды
      • Партнёрские роды
      • Обезболивание при родах
      • Как помочь роженице пережить схватки
      • Лекарственное обезболивание
      • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
      • Эпидуральная анестезия
      • Видеосъёмка родов
    • Восстановление
      • Восстановление после родов
      • Осложнения и последствия родов
      • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
      • Обследования ребенка в первый год после родов
      • Молочные железы после родов
      • Изменения в организме женщины после родов
      • Как пережить депрессию после родов
      • Укрепление мышц влагалища после родов
      • Спорт после родов
      • Пластическая хирургия после родов
      • Геморрой у женщин
      • Упражнения Кегеля для женщин после родов
    • Товары и услуги
      • Фото новорожденных
      • Дополнительные исследования спермы
      • Тест ДНК при планировании беременности
      • Массаж до и после беременности
      • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
      • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
      • Тейпы для восстановления после родов
      • Эндоферин - негормональное лечение: эндометриоза, бесплодия, цистита
      • Тест ДНК на отцовство
      • Генетический тест при беременности
      • Миостимуляторы для интимных мышц
      • Диагностика проходимости маточных труб
      • Аквамама: беременные в бассейне
      • Ищем клинику для родов
      • Роды в Чили: с получением гражданства
    • Уход за детьми
      • Управление истериками ребёнка
    Статьи
    Продукция
    • Баротренажеры
      • Exclusive Elliptic
    • Витамины
      • Smartlife bio
    • Маски световой LED-терапии
      • Impulse
    • Миостимуляторы
      • Tonis
    • Приборы для коррекции фигуры
      • Beautylizer
      • BeautyRoll
      • Eye Care
    • Тонусные столы
      • Exclusive
    Вопросы и ответы
      "/>
      Запись онлайн
      PRO Роды
      "/>
      +79256777588
      Заказать звонок
      E-mail
      info@rody.pro
      Адрес
      г. Москва
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Запись онлайн
      PRO Роды
      Телефоны
      +79256777588
      Заказать звонок
      PRO Роды
      Запись онлайн
      • +79256777588
        • Телефоны
        • +79256777588
        • Заказать звонок
      • г. Москва
      • info@rody.pro
      Главная
      —
      Услуги
      —
      Товары и услуги
      —Аквамама: беременные в бассейне

      Аквамама: беременные в бассейне

      Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
      Заказать услугу
      • Описание
      • Вопрос/ответ

      Аквамама: беременные в бассейне

      Чтобы подготовиться к родам и поддержать здоровье во время беременности, женщине требуются умеренные физические нагрузки, которые позволяют деликатно и без вреда малышу растянуть и укрепить мышцы тела. 

      Многие из классических вариантов для занятия спортом не подходят, так как сопряжены с риском выкидыша. Одним из эффективных и безопасных способов сохранить хорошую форму является аквайога и аквааэробика для беременных в бассейне.

      Можно ли беременным заниматься аквааэробикой

      Можно, даже нужно. Вода – это жизненно важный ресурс для человека, а во время беременности становится настоящим спасением для тех, кто хочет сохранить тонус мышц и родить ребёнка без осложнений.

      Регулярные занятия в бассейне для беременных помогают укрепить мышцы всего тела, улучшить подвижность суставов, повысить энергетический потенциал. Толща воды компенсирует силы гравитации, снижая нагрузку на скелет. Благодаря сопротивлению жидкости даже простые движения требуют значительных усилий, поэтому в бассейне тренировки проходят эффективнее, обеспечивая быстрый и устойчивый результат.

      Чем полезна аквааэробика для беременных

      Упражнения аквааэробики в бассейне для беременных на всех сроках приносят огромную пользу:

      · положительные эмоции;

      · приятное расслабление;

      · отсутствие нагрузки на позвоночник;

      · снижение болевых ощущений за счёт ликвидации спазмов, мышечных зажимов;

      · улучшение аппетита;

      · нормализацию сна;

      · улучшение кровообращения;

      · уменьшение головных болей;

      · мягкую тренировку органов дыхания;

      · стимуляцию перистальтики кишечника.

      Аквазанятия для беременных положительно сказываются на развитии плода. Усиление кровообращения позволяет доставить малышу больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, расслабляясь и получая положительные эмоции, мамочка снижает уровень гормонов стресса в крови. Аквааэробика – это отличная профилактика гипоксии плода.

      Особенно полезна аквааэробика беременным женщинам с такими проблемами, как:

      · варикозное расширение вен;

      · ожирение 1, 2, 3 степени;

      · патологии сердечно-сосудистой системы и сердца (под врачебным контролем).

      Вода хорошо действует на кожу, насыщая её необходимой влагой. Кожные покровы становятся эластичными, что позволяет снизить риск формирования стрий (растяжек) и появления трещин, сухости, раздражения.

      Кому нельзя заниматься аквааэробикой

      Польза аквааэробики для беременных очевидна, но есть и противопоказания. Посещение общественного бассейна несёт определённые риски. В первую очередь это применение хлорсодержащих препаратов для очистки и обеззараживания воды. Под действием этих веществ у беременной женщины может возникнуть раздражение кожи и аллергическая реакция. Во-вторых, редкие замены воды способствуют накоплению в бассейне болезнетворных бактерий, спор грибков, цист паразитов, которые хлор победить не в состоянии. Беременная рискует заразиться чесоткой, педикулёзом, подхватить грибок и другие инфекции. Кроме того, недостаточная гигиена и сквозняки в раздевалках могут стать причиной простудных заболеваний (особенно в период межсезонья и зимой).

      Чтобы снизить риски, беременным женщинам следует внимательно относиться к выбору бассейна. Обращайте внимание на следующие факторы:

      1. Запрашивает ли администрация медицинский допуск в бассейн у посетителей (в справках должны быть указаны записи об анализах на яйца глист, об осмотре терапевта или педиатра для детей).

      2. Как часто проводится замена воды в бассейне.

      3. Какова температура воды в бассейне, на каком уровне общее гигиеническое состояние помещения.

      4. Каковы контингент посетителей и их количество – закономерно в бассейнах с высокой ценой абонемента наблюдается меньшее число посетителей.

      5. Есть ли врач, спасатель, имеется ли у инструктора сертификат, дающий ему право работать с беременными женщинами.

      6. Насколько удобно месторасположение бассейна, доступны ли транспортные пути. Не стоит выбирать отдалённые районы, чтобы при необходимости можно было быстро добраться до дома или иметь возможность вызвать такси.

      7. Каково состояние душевых, раздевалок, комнат гигиены. На стенах, потолке не должно быть плесени, сырости, грибка и тем более насекомых. На полу должны быть нескользящие коврики или специальное покрытие.

      Противопоказаниями к занятиям аквааэробикой являются следующие состояния и патологии беременных:

      · диагностированная угроза выкидыша;

      · состояние гестоза;

      · обострение хронических болезней;

      · бронхиальная астма;

      · ОРВИ и грипп;

      · инфекционные, вирусные заболевания половых путей и общие;

      · аллергия и непереносимость хлора и его производных.

      По отзывам беременных, аквааэробика и йога в воде обеспечивают хорошее настроение и энергию на весь день. После занятий женщины испытывают лёгкость, спокойствие и комфорт в мышцах. Многие отмечают, что вода считается энергетическим детоксом, который смывает все плохие эмоции и негатив.

      Наш центр помогает женщинам найти квалифицированных специалистов в разных областях медицины: гинекологов, акушеров, хирургов, реабилитологов, спортивных инструкторов, узких специалистов. Если вы хотите посещать занятия аквааэробикой в бассейне для беременных в Москве или в другом городе России, свяжитесь с нами любым удобным способом, а мы предоставим вам прямые контакты сертифицированных аквакомплексов и тренеров.

      Литература:                      
      1.  Бер А. А. Влияние водно-дыхательного тренинга на физиологическую адаптацию беременных женщин / Диссертация кандидата биологических наук, Томск, 2015.
      2. Галеева О. Б. Методика проведения занятий гидроаэробикой: учебное пособие – Омск: Изд-во СибГУФК, 1998.
      3. Приказ Министерства здравоохранения РФ от 28 июня 2013 г. № 420 «Об утверждении Программы мероприятий по охране здоровья матери и ребёнка».
      4. Поспелов И. И. Влияние профилактического применения талассотерапии на течение родов у беременных с высоким риском акушерской патологии / Материалы IX Всероссийского научного форума «Мать и дитя», Москва, 2008.
      5. Верхолетова В. К., Череп З. П., Коробейникова Е. И. Полезность аквааэробики при беременности – издание «Наука-2020», № 7, 2021.
      6. Андрющенко М. И., Маер В. Я., Дорошенко Л. А., Кураса Г. А., Бойченко О. В. Занятия аэробными упражнениями в воде во время беременности и после родов и анализ их влияния на физическое состояние организма молодых мам / Журнал «Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук», 2016.

      Вопрос/ответ
      К каким специалистам обращаться во время беременности?

      Когда женщина вынашивает малыша, происходит серьёзная гормональная перестройка, и весь её организм работает с повышенной нагрузкой. В это время очень важно не допустить обострения хронических заболеваний и развития осложнений беременности. Будущая мама должна регулярно ходить на приём к акушеру-гинекологу, а также пройти осмотр у всех специалистов. Необходимо встать на учёт в женскую консультацию до 12 недель беременности и строго соблюдать все рекомендации врача.

      Безопасно ли заниматься спортом во время беременности?

      Если коротко, то да! Но есть ряд ограничений, а выбор нагрузки зависит от конкретной пациентки, её спортподготовки. Многие врачи не инструктируют беременных о возможных нагрузках, поэтому более половины из них прерывают занятия. Между тем женщинам с низким риском выкидыша рекомендуется заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю или 20–30 минут в день. Спортсменкам и физически активным показано сохранять тренировочные привычки, неактивным врачи советуют добавлять упражнения постепенно.

      Правда ли, что плавание - лучший спорт для беременных?

      Занятия в бассейне идеальны во время беременности и после рождения ребёнка. В таком мнении сходятся врачи всего мира. Когда вы беременны, утомляет практически всё. Именно вода и плавание дают ощущение невесомости, необходимую релаксацию, приятное облегчение в ногах и других частях тела. Специалисты рекомендуют заниматься плаванием по 30 минут в день 2–3 раза в неделю. Причём делать это можно и в первом, и во втором, и в третьем триместре. Но только при условии, что вы хорошо себя чувствуете и у вас нет противопоказаний.

      Какими видами спорта лучше всего заниматься после родов, чтобы избежать осложнений?

      Лучшим выбором станут йога, плавание, ходьба, пилатес, кардиотренировки, езда на велосипеде и другие виды, где минимален риск травм. Спорт полностью совместим с грудным вскармливанием. Однако слишком быстрый старт без должной реабилитации не рекомендуется. Есть ряд противопоказаний к возобновлению занятий спортом. Это:

      • сильное кровотечение (одна гигиеническая прокладка в час);
      • значительное подтекание мочи через 2 месяца после родов;
      • пролапс (опущение органа);
      • сильные боли любой этиологии.


      Фотогалерея
      1 —
      1/1 —
      Аквамама: беременные в бассейне
      Аквамама: беременные в бассейне
      Услуги
      13.11.2022
      Анализы при беременности

      Анализы при беременности

      Чтобы контролировать течение беременности, будущей маме необходимо регулярно посещать гинеколога и сдавать анализы. Исследования позволяют своевременно обнаружить воспалительные процессы, гормональный дисбаланс, недостаток полезных микроэлементов и назначить адекватное лечение, предотвратив патологии развития плода и угрозу выкидыша.

      14.11.2022
      Наркотики и беременность

      Наркотики и беременность

      Наркотики — страшная беда, которая засасывает попавшего в её сети и с большим трудом отпускает. Особенно тяжело лечение протекает для женщин. Но, к счастью, избавиться от этой зависимости можно. 

      13.11.2022
      Курение и беременность

      Курение и беременность

      О вреде курения сейчас не говорит только ленивый. Особенно эта вредная привычка пагубна для будущих мам. Тем не менее некоторые женщины не прекращают курить, даже будучи в положении. 

      14.11.2022
      Алкоголь и беременность

      Алкоголь и беременность

      Многие женщины при беременности полностью отказываются от алкоголя. Но часто случается, что женщина употребляет лёгкие или крепкие спиртные напитки, ещё не зная, что она в положении. 

      Товары
      Рекомендуем
      Роликовый тренажер BeautyRoll Prestige
      BeautyRoll
      Роликовый тренажер BeautyRoll Prestige
      В наличии
      177.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Баланс- платформа Power
      BeautyRoll
      Баланс- платформа Power
      В наличии
      120.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Тонусные столы серии Exclusive
      Exclusive
      Тонусные столы серии Exclusive
      В наличии
      342.000₽
      Заказать
      Рекомендуем
      Маска световой LED-терапии Impulse Derma Pro
      Impulse
      Маска световой LED-терапии Impulse Derma Pro
      В наличии
      15.000₽
      Заказать
      Статьи
      Беременность
      29 ноября 2022
      Что можно и нельзя при беременности

      Что можно и нельзя при беременности

      В период вынашивания ребёнка у женщины появляется много вопросов о том, что можно и нельзя делать при беременности. Это закономерно, поскольку ближайшие 9 месяцев имеют решающее значение для здоровья матери и плода. Женщине предстоит сложный путь к родам, полный трудностей и опасностей, и эти знания помогут ей преодолеть его максимально легко.

      Назад к списку
      • Зачатие
        • Бесплодие у женщин
        • Бесплодие у мужчин
        • Чистка организма перед беременностью
        • Психологическая подготовка к беременности и изменение образа жизни
        • Психологическая помощь при бесплодии
        • Противозачаточные
        • Подготовка организма к зачатию
        • ЭКО
        • Зачатие - основные понятия и вопросы
      • Беременность
        • Признаки беременности
        • Анализы при беременности
        • УЗИ и ЭКГ при беременности
        • Подготовка к материнству
        • Обследования в первом триместре (с 1 по 13 неделю)
        • Консультация со специалистами при беременности
        • Витамины для беременных
        • Аборты и беременность
        • Наркотики и беременность
        • Курение и беременность
        • Алкоголь и беременность
        • Спорт для беременных
        • Обследования во втором триместре (с 14 по 27 неделю)
        • Гинекологический массаж
        • Что чувствует малыш в утробе матери
        • Анализы и обследования по неделям беременности в третьем триместре (с 28 по 40 неделю)
        • Одежда для беременных и кормящих женщин
        • Что из вещей нужно матери и ребёнку в роддоме и дома
      • Роды
        • Выписка из роддома
        • Где учат рожать
        • Психологическая подготовка к родам
        • Как протекают роды
        • Периоды родов
        • Трудности вынашивания ребёнка
        • Роды в частной клинике
        • Суррогатное материнство
        • Психологическая помощь по подготовке к родам
        • Документы в роддом
        • Домашние роды
        • Вертикальные роды
        • Как принять внезапные роды
        • Партнёрские роды
        • Обезболивание при родах
        • Как помочь роженице пережить схватки
        • Лекарственное обезболивание
        • Плановое кесарево сечение: подготовка к родам
        • Эпидуральная анестезия
        • Видеосъёмка родов
      • Восстановление
        • Восстановление после родов
        • Осложнения и последствия родов
        • Состояние матки и выделения из половых путей после родов
        • Обследования ребенка в первый год после родов
        • Молочные железы после родов
        • Изменения в организме женщины после родов
        • Как пережить депрессию после родов
        • Укрепление мышц влагалища после родов
        • Спорт после родов
        • Пластическая хирургия после родов
        • Геморрой у женщин
        • Упражнения Кегеля для женщин после родов
      • Товары и услуги
        • Фото новорожденных
        • Дополнительные исследования спермы
        • Тест ДНК при планировании беременности
        • Массаж до и после беременности
        • Аргинин для улучшения репродуктивной функции
        • Маска Impuls Derma: светодиодная терапия для лица
        • Тейпы для восстановления после родов
        • Эндоферин - негормональное лечение: эндометриоза, бесплодия, цистита
        • Тест ДНК на отцовство
        • Генетический тест при беременности
        • Миостимуляторы для интимных мышц
        • Диагностика проходимости маточных труб
        • Аквамама: беременные в бассейне
        • Ищем клинику для родов
        • Роды в Чили: с получением гражданства
      • Уход за детьми
        • Управление истериками ребёнка

      Современная медицина без страха и боли – на страже здоровья и долголетия!

      +79256777588
      +79256777588
      Заказать звонок
      E-mail
      info@rody.pro
      Адрес
      г. Москва
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Заказать звонок
      info@rody.pro
      г. Москва
      Услуги
      Зачатие
      Беременность
      Роды
      Восстановление
      Товары и услуги
      Уход за детьми
      Каталог
      Баротренажеры
      Витамины
      Маски световой LED-терапии
      Миостимуляторы
      Приборы для коррекции фигуры
      Тонусные столы
      Компания
      О проекте
      Реквизиты
      Ответы на вопросы
      Вопрос-ответ
      © 2023 PRO Роды
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Карта сайта
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста