Что вы узнаете:
• Как расслаблять мышцы плечевого пояса
• Как укреплять мышцы шейного отдела
• Как избавляться от бессонницы
• Как улучшать костную ткань
• Как восстанавливать здоровье вашего позвоночника без лекарств и операций
Йога - эффективное средство борьбы с остеохондрозом
Согласно исследованиям ВОЗ, 20% людей страдают от остеохондроза позвоночника. Если вы давно и безуспешно боретесь с этой болезнью, то йога может помочь вам укрепить мышечный корсет позвоночника и избавиться от остеохондроза навсегда.
Авторский комплекс движений йоги
В этом видеокурсе Татьяна Дудина приводит специальный комплекс движений йоги, которые направлены на лечение остеохондроза дома. Методы йогатерапии работают с позвоночником, с его мышцами, улучшают изгиб, способствует насыщению лимфой и кислородом межпозвоночных дисков.
Курс для всех
Курс рассчитан как на простых людей, так и инструкторов йоги, фитнеса и лечебной физкультуры, которые хотят расширить свою практику.
Программа курса:
• Улучшение гибкости шейного отдела
• Улучшение костной ткани
• Расслабление мышц плечевого пояса
• Укрепление силы мышц шеи
