Что вы получите?
- Правила безопасности при занятиях йогой.
- Подготовку вашего тела к беременности и родам.
- Разнообразные техники йоги для будущих мам.
- Комплекс дыхательных упражнений для улучшения самочувствия.
- Упражнения для раскрытия области таза и работы с мышцами тазового дна.
В курс входят видеоуроки с практическими занятиями и теоретическими материалами, которые объясняют важность каждого движения. Вы получите полезные советы и рекомендации для подготовки к родам и восстановления здоровья после них.
Виорелия Коврич акцентирует внимание на необходимости консультации с врачом перед началом занятий и ознакомления с противопоказаниями.
В программе курса:
- Знакомство с экспертом и советы перед началом занятий.
- Особенности беременности по триместрам и запрещённые упражнения.
- Дыхание и движения в период беременности и родов.
- Комплекс на раскрытие области таза и укрепление мышц тазового дна.
- Упражнения для послеродового восстановления.
Присоединяйтесь к курсу «Йога для беременных» и позаботьтесь о своем теле и здоровье малыша!
