- Страх навредить ребенку
- Страх секса после родов
- Страх не справиться с ролью матери
- Советы по преодолению страхов
Страх навредить ребенку
Боязнь случайно навредить малышу во время купания, сна, переодевания, кормления – вполне обоснованный страх, имеющий конкретную причину. Ежегодно регистрируются случаи гибели новорожденных детей от перекрывания дыхательных путей телом мамы. Особенно опасно засыпать вместе с ребенком в одной кровати во время кормления. Во сне женщина утрачивает контроль и может навалиться на малыша, положить на его лицо руку или сильно прижать к груди. Исход таких случаев печальный.
Чтобы избавиться от страха навредить ребенку после родов, нужно соблюдать простые правила безопасности:
- Спать отдельно от младенца – как бы ни было уютно и комфортно рядом с малышом, всегда укладывайте его спать в свою кроватку. Если вы хотите, чтобы новорожденный был в безопасности и в то же время недалеко от мамы, поставьте люльку вплотную к своей кровати и снимите боковое ограждение.
- При кормлении грудью следить, чтобы носик ребенка был открыт для дыхания.
- Не кормить младенца лежа.
- При рвоте следить, чтобы малыш не захлебнулся.
- Не закрывать ребенка одеялом – вместо этого нужно использовать специальные коконы, конверты.
Уход за новорожденным малышом в первые недели – настоящее испытание для женской психики. Надеть на крошечные ручки и ножки миниатюрную одежду или поменять подгузник – это целый квест для неопытных мам. Что можно и нельзя делать при обращении с новорожденным ребенком:
- Не присаживать и не сажать малыша (даже в подушки) до 6 месяцев.
- Не тянуть за конечности, не дергать и не выгибать в неестественное положение.
- Чтобы поменять подгузник, необходимо взять малыша за пяточки и приподнять ноги. Аккуратно снять грязный «памперс», обработать кожу влажными салфетками и надеть чистый подгузник.
- Ребенка нельзя трясти, поднимать за руки или за ноги вниз головой.
- Всегда поддерживайте голову малыша в затылочной части, когда берете на руки.
Страх секса после родов
После рождения ребенка женщина, особенно если роды сопровождались осложнениями, часто испытывает страх перед интимной встречей с мужем. Следует отметить, что гинекологи не просто так запрещают половую жизнь в течение трех месяцев после родоразрешения. Половой покой необходим для того, чтобы матка полностью восстановилась, а швы после разрывов (если были) затянулись и зажили без следа.
В первый месяц после родов матка напоминает большую рану, которая постоянно кровоточит. Закономерно, что женщина опасается осложнений, инфекций, и в состоянии страха она вряд ли сможет расслабиться. Это значит, что, скорее всего, секс с мужем будет ей неприятен и может вызвать болевые ощущения. Подробнее об интимной жизни после родов можно прочитать в статье "Интимная жизнь после родов".
Другими причинами, по которым женщины боятся секса после родов, являются:
- Психотравма, вызванная болью и страданиями во время родов. Мужчины очень удивились бы, узнав, как много впервые рожающих женщин дают зарок «больше никогда не быть с мужем». Но время проходит, боль забывается, и многие возвращаются в роддом, чтобы подарить жизнь второму, третьему ребенку.
- Боязнь снова забеременеть – девять месяцев вынашивания беременности, роды, боль, переживания оставляют отпечаток на психике женщины. Она приходит в ужас только от мысли, что ей придется заново пройти через все это. Обсудить вопросы контрацепции после родов необходимо с врачом.
- Страх не понравиться мужу – после родов влагалище не сразу приходит в норму. Мышцы вагины тоже растягиваются, чтобы пропустить ребенка, и сокращаются после его рождения. Но не до конца, поэтому у многих женщин появляется комплекс по этому поводу. Кроме того, самооценка снижается из-за растяжек, большого живота, лишнего веса и других последствий беременности. Восстановить форму поможет правильное послеродовое восстановление.
- Страх не усмотреть за ребенком, пока мама расслабляется.
Многие женщины успешно преодолевают все свои послеродовые страхи, ведут нормальную половую жизнь с мужем и даже планируют рождение еще одного ребенка. Фобии проходят, как только устанавливается нормальный гормональный фон, прекращается маточное кровотечение, забываются все сложности беременности и родов, а малыш растет и крепнет.
Страх не справиться с ролью матери
Большинство рожающих впервые женщин искренне не понимают, почему они не испытывают к только что родившемуся младенцу никаких чувств, ведь материнский инстинкт должен уже проснуться. В действительности любовь матери к ребенку формируется постепенно. Это чувство складывается в процессе ежедневных забот, положительных эмоций, взаимного общения. А когда малыш сутками спит, сосет молоко и марает подгузник, то откуда возьмется всепоглощающая любовь?
Первые недели мама только знакомится со своим малышом, заботится о его комфорте, часами рассматривает его, выискивая знакомые черты. Это время, полное хлопот, забот и переживаний на фоне гормональной перестройки организма и отсутствия положительных эмоций, опасно возникновением страха не справиться с материнством и, как следствие, развитием послеродовой депрессии.
По статистике, страдают от депрессии после родов до 13% рожениц. Чтобы предотвратить психоз, важно осознавать свои переживания, чувства, следить за состоянием своего здоровья. Признаками послеродовой депрессии являются:
- Раздражительность
- Страх стать плохой мамой
- Иногда агрессия (в том числе по отношению к ребенку)
- Мысли о суициде
- Усталость, сонливость
- Отсутствие аппетита или, наоборот, чрезмерное, неконтролируемое поглощение пищи
Послеродовая депрессия опасна развитием устойчивого психоза, поэтому при появлении первых признаков следует сразу обратиться к психологу или использовать простые техники расслабления. Опытные мамочки советуют пить успокоительное, но мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом.
Наш центр помогает людям найти хорошего врача в ближайшей от дома клинике. В нашей базе собрано множество профессионалов, которые специализируются на лечении страхов мам в послеродовый период. Обращайтесь к нам, а мы подберем опытного врача в вашем городе, готового эффективно решить вашу проблему методами традиционной медицины.
Советы по преодолению страхов
Чтобы снизить тревожность и легче адаптироваться к новой роли, воспользуйтесь рекомендациями:
- Ищите информацию. Страх часто рождается от незнания. Читайте проверенные материалы на нашем сайте в разделе "Статьи", посвященные уходу за новорожденным и послеродовому периоду.
- Не стесняйтесь просить помощи. Обращайтесь за поддержкой к партнеру, родственникам, специалистам по грудному вскармливанию или педиатрам.
- Общайтесь с другими мамами. Обмен опытом в группах поддержки или на форумах помогает понять, что ваши переживания нормальны и свойственны многим.
- Выделите время для себя. Даже 15 минут в день на чашку чая в тишине или короткую прогулку помогут восстановить силы.
- Помните о физическом восстановлении. Комплексы по поводу фигуры усиливают общую тревогу. Изучите информацию о диастазе и упражнениях для восстановления.
- При серьезных симптомах обращайтесь к врачу. Если чувствуете, что не справляетесь с апатией, паникой или грустью, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.
Источник: Научные материалы, Литература
ПРО Зачатие - ПРО Беременность - ПРО Роды - ПРО Восстановление
